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SCARICA RABBIA REPRESSA

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    Rabbia Repressa: in questo articolo spiego cos'è, come si manifesta, quali sono le cause e soprattutto come poterla sfogare e gestire. come gestire la rabbia repressa. Fare uscire l'energia dalla bocca è un buon punto di. Come eliminare per sempre la rabbia repressa che ti porti dentro e tornare a vivere con serenità la tua vita nel giro di poche ore. La rabbia repressa si ritorce contro noi stessi con attacchi depressivi o della pressione sanguigna,; scarica di adrenalina e noradrenalina.

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    Collera e rabbia sono reazioni primordiali emotive, intense, primarie, universali, presenti in tutti gli animali superiori. In definitiva si prova rabbia, ma si agisce in modo collerico. La collera e la rabbia sono pertanto meccanismi di protezione che ci segnalano che c'è qualcosa che non va nel rapporto con gli altri.

    Ci mettono a conoscenza del fatto che qualcuno ci sta facendo del male, che i nostri diritti sono stati violati, che i nostri bisogni e i nostri desideri non sono stati soddisfatti.

    Durante tutto il tempo della reazione emotiva sono stimolate le ghiandole che portano alla produzione degli ormoni adrenalinici e noradrenalinici.

    Come sfogare la rabbia repressa? Per quanto intuibile, non esiste un metodo migliore degli altri per poter arrivare a tale risultato.

    Ad esempio, qualcuno consiglia di scaricare la rabbia urlando o piangendo, con semplici esercizi utili per poter scaricare la rabbia accumulata. Per i più grandicelli, lo yoga, la medicazione e lo studio delle più note tecniche di rilassamento potranno condurre i risultati più attesi. In questo modo, riuscirete a placare il vostro animo e consentire di rilassare le tensioni accumulate.

    Rappresenta la tipica reazione alla frustrazione e ci da la carica per cambiare qualcosa di disturbante. È uno stato emotivo che incrementa nel corpo forza ed energia, impiegati per soddisfare i propri bisogni.

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    Se non ci fosse non saremmo in grado di attivarci, di proteggerci e farci rispettare. Saremmo alla mercé degli altri. Aiuta inoltre a sviluppare fiducia in se stessi.

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    Potrebbe trasformarsi in rancore, in collera o in disturbi psicosomatici. Ma crescendo, i morsi diventano manifestazioni legate alla frustrazione: mordono quando si arrabbiano, perché ancora non riescono a esprimersi attraverso il linguaggio verbale. Acquisita questa competenza, i morsi dovrebbero diradarsi fino a scomparire.

    Se quindi continua a utilizzare i morsi, a discapito delle parole, bisogna capire come mai lo fa e, in ogni caso, ribadire fermamente che non si morde. È più utile invece comunicare in modo pacato e chiaro cosa ci si aspetta tutti i giochi sparsi sul pavimento vanno sistemati nella cesta e ancor più rendere il tutto una sfida divertente chi sarà oggi più veloce nel raccogliere i giochi?

    Per evitare inutili ostilità, è utile stabilire delle routine prima e dopo lo svolgimento dei compiti e creare un contesto confortevole: la sua cameretta, la sala, la cucina, purché sia un luogo ben illuminato e privo di distrazioni.

    Se invece il non voler fare i compiti è una costante nel tempo, punire o sgridare il bambino è controproducente.

    Oppure se dipende dal fatto che si sente insicuro, si percepisce incapace di farli da solo, ecc. E questo non significa che non si vogliano bene.

    E devono concedere loro del tempo perché elaborino una soluzione del conflitto.


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